Atividade física X Incontinência urinária
Exercícios que sobrecarregam a bexiga ou outras estruturas, que envolvam o ato de urinar, podem causar a incontinência urinária de esforço.
Atualizado em:
Tempo estimado: 2 min
Por: Criz Campos
Que atividade física é fundamental para a qualidade de vida todo mundo já sabe. A rotina dos treinos é importante para o bom funcionamento tanto do corpo quanto da mente, mas é preciso atenção aos exageros, afinal nada em excesso faz bem!
A busca pelo corpo "perfeito" da malhação pode levar a sérias consequências. Os problemas mais comuns estão no assoalho pélvico, que podem ocasionar a incontinência urinária (perda involuntária da urina).
Sintomas:
- Urinar ao fazer pequenos ou grandes esforços
- Urinar ao rir
- Urinar ao tossir
- Urinar ao espirrar
Atividade física de alto impacto pode levar ao desenvolvimento da incontinência urinária feminina.
O assoalho pélvico é composto por um grupo de músculos de controle voluntário, em formato de rede, que ficam na parte inferior da bacia, entre as coxas. O assoalho tem a função de sustentar os órgãos internos e quando a atividade física é exagerada, empregando muita força, gera o alargamento ou relaxamento do assoalho, que pode levar a incontinência urinária.
A incontinência urinária também é motivo de grande constrangimento e afastamento das pessoas das suas atividades diárias, resultando no prejuízo da qualidade de vida.
Tratamento:
- Perda de peso
- Treinamento para a bexiga
- Exercícios para fortalecer a musculatura pélvica
- Medicamentosas
- Cirurgia
É preciso vencer a barreira da vergonha em falar desse assunto e procurar ajuda médica
Veja também:
Incontinência urinária: será que tenho?
Saúde Da Mulher E Os Cuidados Ginecológicos