Você sente Dores pelo Corpo? Fique atento porque isso é um sinal de que alguma coisa está errada. A médica fisiatra Lin Tchia Yeng explica quais dores devemos prestar mais atenção para podermos cuidar melhor da nossa saúde. Ficou curioso? Acompanhe o vídeo!

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Saúde Express - Sentir Dor Não É Normal

Saiba quais são as causas do enjoo ao andar de ônibus, carro, barco, trem e avião. Aprenda também a prevenir o mal-estar em viagens.

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Tem enjoo ao andar de ônibus e carro? Pode ser cinetose

O nascimento dos dentes do bebê passa por diversas etapas, até que a dentição esteja completa. Saiba mais sobre esse processo!

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O tumor no cérebro pode ser bastante silencioso e apresentar sintomas difíceis de serem relacionados à doença. Saiba mais!

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Tumor no cérebro: conheça sintomas, tipos e tratamentos

Saiba 360º Da COVID-19. Os números de Casos de Covid-19 estão aumentando no Brasil. Por isso, o Sempre Bem de hoje vai procurar Entender os possíveis motivos para o crescimento dos casos e os Cuidados que devemos ter mesmo estando Vacinados. Acompanhe o vídeo!

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360º Da Covid 19

Conheça a síndrome do X frágil, condição genética mais comum em homens e uma das causas mais frequentes de déficit intelectual.

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Síndrome do X frágil: características e como identificar

DICAS Para LIDAR Com A ANSIEDADE. Você sofre com Ansiedade? Convidamos a psicoterapeuta Adriana Weitzel para dar Dicas de como lidar com a Ansiedade e ter mais Qualidade de Vida. Quer saber que Dicas são essas? Acompanhe o vídeo.

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Dicas Para Lidar Com A Ansiedade

CONGELAMENTO DE ÓVULOS: Garantia De Maternidade? Você planeja Engravidar no Futuro? Sabia que existe uma técnica para te auxiliar nesse momento? O Congelamento de Óvulos. Para tirar todas as Dúvidas sobre esse procedimento, Bruna Thedy conversou com a ginecologista Lílian Sério para Entender melhor o assunto. Acompanhe o vídeo!

Para quem busca
engravidar, existe um procedimento que tem sido bastante procurado: o
congelamento de óvulos. Segundo a ginecologista Lílian Sério, trata-se do
estímulo dos ovários para produzirem o máximo de óvulos possível no mês. Em
seguida, faz-se a punção, mantendo os óvulos congelados no laboratório para que
a mulher utilize-os no futuro.

“Congelamos os
óvulos maduros e os imaturos, porque os imaturos ainda podem amadurecer na incubadora
no futuro. Porém, existem óvulos que já romperam, por exemplo, e estes não são
utilizados”, explica.

A&nbsp;estimulação dos óvulos é feita da seguinte forma:

1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;
A mulher menstruada vai no consultório, faz um ultrassom e avalia a sua
quantidade de óvulos;

2.&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Indução de hormônios (os mesmos que existem no corpo, porém em uma dose
muito maior). O processo até o dia da captação dos&nbsp;óvulos dura, em média,
de 10 a 14 dias.

Quando perguntada para
quem é indicado o congelamento de óvulos, a médica esclarece que, cada vez mais,
as mulheres postergam a gestação. “Essa é uma garantia de que a quantidade de
óvulos não será pouca e de baixa qualidade. Na verdade, a mulher está
preservando a sua fertilidade, aumentando as chances de engravidar no futuro.”

A técnica também é
muito procurada por mulheres que tiveram diagnóstico de câncer e precisarão
fazer quimioterapia. “A quimioterapia é um tratamento que, muitas vezes, coloca
a mulher numa menopausa precoce, então ela não vai conseguir mais produzir
óvulos”, pontua.

CORRENDO CONTRA O TEMPO

Lílian ressalta que
a reserva ovariana da mulher diminui a partir do dia em que ela nasce, mas, a
partir dos 35 anos, diminui rapidamente. “Muitas mulheres acreditam que por
terem uma vida saudável, certamente terão óvulos saudáveis após essa idade e
não funciona assim. Infelizmente, os óvulos envelhecem muito e rápido”.

Existem, ainda,
outros mitos que cercam este tema. O especialista em reprodução humana Daniel
Zylberstein esclarece:

Congelar óvulos é um procedimento muito
invasivo?

MITO: O procedimento de captação de óvulos envolve
uma cirurgia feita com sedação aonde o médico, através de uma agulha guiada por
ultrassom, entra dentro do ovário para recuperar os óvulos. Não existe corte, a
recuperação é praticamente imediata após a paciente acordar e depois vai para
casa com um dia de repouso.

Os óvulos congelados não perdem a qualidade
com o tempo?

VERDADE: Os óvulos podem ficar congelados por tempo
indeterminado.

Existem muitas contraindicações para fazer o congelamento
de óvulos?

MITO: Existem algumas contraindicações para
realizar um estímulo ovariano que envolve hormônios, como um cisto ou nódulos
na mama ou tireoide, ou um problema de trombofilia, que pode, por exemplo, elevar
o risco de trombose. Por isso, a mulher precisa ser muito bem avaliada na sua
saúde geral a fim de realizar o tratamento com toda segurança.

Fazer a estimulação ovariana engorda?

MITO: Ocorre uma maior retenção de líquido por
razões hormonais. Porém, quando a mulher menstrua, automaticamente ocorre a
perda desse líquido retido.

A gravidez decorrente do congelamento de
óvulos pode ser diferente de uma gravidez espontânea?

MITO: O único cuidado que precisamos lembrar é que
no tratamento reprodutivo, nós temos uma chance um pouco maior de gemelaridade.
Um outro fator que pode agregar mais risco é a idade materna mais avançada, que
também envolve mais cuidado.

O especialista
ressalta que a ciência congela a óvulos há mais de 20 anos, mas só em 2012 a Associação
Americana de Medicina Reprodutiva fez com que o congelamento de óvulos deixasse
de ser experimental para ser considerada uma técnica clinicamente efetiva para
uso nas clínicas de reprodução humana de uma forma rotineira.

No entanto, Lílian
esclarece que nem todo o óvulo dá embrião, nem todo embrião é de boa qualidade e
nem todo embrião de boa qualidade vai dar gravidez. “Infelizmente, a medicina
ainda não é capaz de descobrir o milagre da implantação do embrião no útero. Às
vezes, a gente põe o embrião perfeito dentro do útero perfeito e não rende a
gravidez. Para cada idade, existe uma quantidade mínima para que a mulher fique
segura”.

A enfermeira
Camila Barboza tentou engravidar de forma natural durante um ano. “Comecei a
investigar e descobri que, além de um mioma que retirei através de uma
cirurgia, tinha também uma alteração na anatomia das minhas trompas, sem falar
na obesidade”. Infelizmente, o drama não parou por aí. Seu marido, o
administrador de empresas Danilo Endo descobriu um câncer de tireoide e
precisava melhorar a qualidade de seus espermatozoides. Após uma série de
consultas, o procedimento de fertilização foi realizado com sucesso. “O nosso
sonho se chama Bernardo, está com quase dois anos e é o nosso grande amor”,
confessa Camila.

A ginecologista
Lílian Sério reforça a importância da união do casal e do cuidado com a saúde
mental durante o tratamento. “Não é um processo fácil. Nem todos os casais têm
a sorte da Camila e do Danilo e precisam tentar mais de uma vez. Além disso, a ansiedade
também piora a qualidade do óvulo e do espermatozoide. Portanto, o casal tem
que estar muito alinhado e com os objetivos claros”.

Estatisticamente,
cerca de 30% dos problemas de fertilidade têm relação com as mulheres, 30% com
os homens e em 40% dos casos, ambos apresentam complicações. Logo, diferente do
que muitas pessoas acreditam, é um grande erro acreditar que esta dificuldade
está relacionada apenas com o público feminino.

Quando
perguntada se o congelamento de óvulos e a FIV são procedimentos muito caros, a
ginecologista explica que infelizmente, ainda têm preços altos, mas,
atualmente, existe a doação compartilhada onde mulheres podem doar parte dos
óvulos para aquelas que precisam. Dessa forma, quem receberá, pagará, em média,
metade do tratamento.

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Congelamento De Óvulos: Garantia De Maternidade?

Os adolescentes de
hoje não conhecem o mundo sem internet, além de que estamos vivendo&nbsp;uma
recessão econômica mundial. Esse cenário pode trazer alguns problemas de saúde
mental como ansiedade e depressão.

De acordo com a
psicóloga Jamille Façanha, a geração “pós-millenial” é, de fato, mais conectada
e exposta a um “boom” de informações. “Talvez, por isso, tenham uma certa
dificuldade nas tomadas de decisão, já que muitas opções geram um pouco de
ansiedade. Outro ponto é que com o mundo virtual, nem sempre o que intermedia
as relações é a presença, embora acredite que isso tem mais relação com o
contexto social do que com a geração”.

Esse volume de
informações pode gerar um pensamento excessivo no futuro, levando a transtornos
depressivos quando as expectativas não são atendidas. “Serem validados,
curtidos, elogiados, sentirem-se populares e terem seguidores são metas que o
adolescente ou qualquer pessoa nas redes sociais se coloca para ter prazer, mas
pode virar um ciclo e a exigência ficar maior e cada vez mais cedo”, acrescenta
a profissional.

A psiquiatra Dafne
Albuquerque ressalta que alguns sinais podem indicar que o jovem está mais
ansioso:

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Não consegue dormir;

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Mudança no apetite;

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Falta de produtividade em atividades que antes eram comuns e fáceis de
serem feitas.

“Esses indicativos
precisam ser avaliados para descobrir se caracteriza algum transtorno e, então,
fazer alguma intervenção psicológica ou medicamentosa”, acrescenta.

Porém, mesmo em
casos onde a ansiedade não é patológica mas compromete a qualidade de vida do
adolescente, é possível procurar uma ajuda terapêutica. “A terapia não só é
vista como tratamento, mas como uma ajuda no processo de crescimento e
autoconhecimento”, ressalta Jamile.

ANSIEDADE X DEPRESSÃO

Diante de mudanças
no comportamento do jovem, muitas famílias confundem sintomas de ansiedade e
depressão. A psiquiatra Dafne Albuquerque esclarece que em casos de depressão
predomina:

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Isolamento social

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Humor rebaixado

·&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
Falta de vontade em fazer atividades que antes davam prazer

Alguns sintomas,
no entanto, são comuns às duas comorbidades, como a insônia – inicial em casos
de ansiedade e terminal em casos de depressão.

O tratamento
normalmente associa psicoterapia e medicamentos. “A gente precisa do processo
terapêutico, a gente precisa olhar para as relações interpessoais do
adolescente (família, amigos, namoros e sexualidade), das medicações e também
do estilo de vida, já que alimentação e atividade física também são fatores
fundamentais para a retomada de uma vida mais funcional. Muitas vezes, além do
psicólogo e do psiquiatra, o paciente é encaminhado para um nutricionista e um
profissional de educação física”, explica a psicóloga.

Jamile acredita
que a pandemia proporcionou uma maior convivência da família, possibilitando
perceber mais as emoções dos adolescentes e ressignificando o papel de cada
membro no núcleo familiar. Por fim, a dica para as famílias é permitir e
estimular o desenvolvimento da autonomia do adolescente, estimulando-o a se
posicionar, dialogar e expor suas opiniões tendo a certeza de que está sendo
ouvido e validado.

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Ansiedade E Depressão Na Juventude

AMAMENTAÇÃO Sem Complicação. Sabia que 31% da Mães brasileiras não conseguem Amamentar seus Filhos exclusivamente até os 6 meses? Isso devido a uma série de fatores, dentre eles, a Desinformação. Por isso, o Sempre Bem de hoje explica tudo sobre a Amamentação. Acompanhe o vídeo!

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Amamentação Sem Complicação

Você tem dúvidas de como amamentar corretamente? Confira neste post dicas para facilitar o momento de aleitamento materno.

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Dúvidas sobre como amamentar corretamente? Confira dicas!

É comum que no inverno as gripes e resfriados aconteçam com maior frequência.

Por isso, neste Sempre Bem, a alergologista Talita Vasconcelos e a farmacêutica Nazareth Sales nos falam sobre as diferenças entre <a href="https://semprebem.paguemenos.com.br/videos/doencas-respiratorias-no-inverno">doenças respiratórias</a> mais simples e as mais complexas e quais cuidados devemos tomar para manter a saúde em dia. Confira!

Saiba como prevenir gripes e resfriados

Além das baixas temperaturas, muitas vezes, o inverno costuma chegar acompanhado de gripes e resfriados, por isso é preciso ter bastante cuidado.

Algumas doenças apresentam sintomas muito parecidos, como é o caso de gripes, resfriados, dengue e chikungunya.

Todas essas doenças são acarretadas por quadros virais.

Dicas para prevenir gripes e resfriados

- ingerir bastante líquido;

- fazer atividade física regularmente;

- ter uma alimentação saudável rica em <a href="https://semprebem.paguemenos.com.br/videos/importancia-da-vitamina-c-para-a-saude">vitamina C</a>;

Alimentos como própolis, gengibre e cúrcuma são métodos alimentares simples e acabam tendo um efeito antioxidante que ajuda a combater o vírus como um todo.

Principais sintomas de gripes e resfriados e demais doenças

Existem diferenças pontuais entre gripes e resfriados, que ajudam a discernir com qual delas você está. Confira!

Resfriado

- casos superficiais;

- coriza;

- congestão nasal;

- espirros.

Gripe

- febre que pode persistir por até três dias;

- dor no corpo;

- <a href="https://semprebem.paguemenos.com.br/videos/ficaadica-como-reduzir-as-dores-musculares">dores musculares</a>;

- <a href="https://semprebem.paguemenos.com.br/posts/saude/cefaleia-ou-enxaqueca-aprenda-a-diferenciar">cefaléia</a>;

- congestão nasal.

Zyka

- febre baixa;

- dor de cabeça;

- dores leves nas articulações;

- coceira e vermelhidão nos olhos;

- manchas vermelhas na pele;

- inchaço no corpo;

- dor de garganta;

- tosse;

- vômito.

Na <a href="https://semprebem.paguemenos.com.br/videos/momento-clinic-farma-cuidados-apos-o-diagnostico-de-chikungunya">chikungunya</a> e zyka, lesões cutâneas (geralmente vermelhas e também podem ter coceira) e dores nas juntas são sintomas comuns.

Dengue

- febre alta de início repentino;

- dor nas articulações;

- dor atrás dos olhos;

- possível sangramento no nariz;

- erupção e coceira na pele;

- perda de peso;

- náuseas;

- vômitos.

Covid-19

- febre;

- espirro;

- cansaço;

- falta de ar;

- diarreia;

- dor de garganta.

Alimentação saudável ajuda na prevenção

Ter uma <a href="https://semprebem.paguemenos.com.br/posts/saude/alimentacao-saudavel">alimentação saudável</a> é fundamental para uma melhor qualidade de vida e, consequentemente, também ajuda a combater gripes e resfriados

Alimentos que ajudam a combater gripes e resfriados

- sopas quentes;

- brócolis;

- alho;

- <a href="https://semprebem.paguemenos.com.br/posts/saude/beneficios-da-vitamina-b12-para-o-organismo">vitamina B</a> (banana, lentilha, abacate, nozes);

- chás;

- suco verde;

- água;

- gengibre;

- frango.

Hidratação é pré-requisito para manter a saúde em dia. Beba bastante água!

O inverno é um mês em que as pessoas, pelo próprio frio, ficam em ambientes mais fechados, pouco ventilados e nesse eventuais vírus como o da gripe, resfriado e o próprio <a href="https://semprebem.paguemenos.com.br/videos/coronavirus-o-que-e-importante-saber">coronavírus</a> se acumulam no ar e com isso as concentrações desses vírus se tornam muito altas, logo as chances de infecção também são aumentadas porque o adoecimento tem relação com a quantidade de vírus que se inala

Gripe e Covid

Atenção! É possível contrair gripe e <a href="https://semprebem.paguemenos.com.br/posts/saude/reinfeccao-por-covid-pode-ser-mais-grave-mesmo-sem-variantes">Covid</a> ao mesmo tempo. Assim como o vírus da gripe pode ser adquirido junto com vários outros vírus, pode acontecer também com o coronavírus.

Essa seria uma infecção potencialmente muito grave e os cuidados tanto de proteção quanto de assistência médica são os mesmos.

Ao sentir os sintomas procure um médico. Ele vai, por meio de exames, tentar identificar ambos os vírus e orientar quanto ao melhor tratamento.

Não é uma coisa comum, até porque o coronavírus é muito novo e essas experiências estão sendo adquiridas recentemente pela medicina, mas potencialmente isso é possível e poderia causar infecções mais graves.

Situações de emergência

- dificuldade para respirar;

- sensação de sufocamento;

- pressão no peito;

- quando a oxigenação do sangue está baixa.

É preciso procurar o médico com mais calma, antes que quadros mais graves se instalem.

Indicação de procura médica

- pessoas prostradas;

- febre constante;

- muita tosse;

- falta de ar.

Imunização contra gripe X Covid-19

A imunização contra a <a href="https://semprebem.paguemenos.com.br/posts/saude/entenda-as-diferencas-entre-covid-19-crise-alergica-gripe-e-resfriado">influenza</a> não ajuda a proteger contra a Covid-19, mas é importante porque a gripe é uma doença respiratória grave e nas pessoas não imunizadas é mais uma doença que pode exercer pressão sobre o SUS, Sistema Único de Saúde, num momento em que ele já está sobrecarregado com pacientes de Covid-19.

É importante que as pessoas busquem a vacina para se proteger da própria influenza tanto para a saúde pessoal, quanto para colaborar com a pandemia nesse sentido.

Gripe ou Covid-19. Qual vacina tomar primeiro

A recomendação é que as pessoas mantenham um intervalo de 144 dias entre uma vacina e outra. Neste momento, por causa da falta de vacinas, o indicado é que as pessoas busquem primeiro a vacina contra Covid-19.

Continue adotando medidas de prevenção

- lavar as mãos com água e sabão.

- usar álcool em gel;

- usar máscaras de proteção;

- evitar aglomerações;

- manter o distanciamento social.

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Como evitar gripes e resfriados

DESAFIO SAÚDE: Confira Os RESULTADOS. Nós da Pague Menos acreditamos que Pequenas Mudanças fazem toda a Diferença. Por isso, confiamos que a adoção de Hábitos Saudáveis pode sim melhorar a Qualidade de Vida. No episódio de hoje do Desafio Saúde, iremos conferir os Resultados da nossa participante. Quer saber como ela está? Acompanhe o vídeo!

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Desafio Saúde: Confira Os Resultados

CHECK-UP PRÉ-JOGO. Vai jogar futebol? Para você aproveitar ao máximo essa atividade e cuidar bem do seu corpo, uma avaliação física precisa ser feita. Entenda tudo o que é preciso na nossa matéria de hoje. Acompanhe o vídeo!

Que o futebol é paixão
nacional, isso todo mundo sabe. Mas o que muita gente desconhece é que antes de
jogar o famoso “racha” é preciso fazer uma avaliação física para saber como o
seu corpo está.

UM POUCO DE HISTÓRIA...

O futebol chegou ao Brasil em
1894. Vinte anos mais tarde, a seleção brasileira jogou a sua primeira partida
oficial e ganhou o primeiro troféu: a Copa Roca. Ali se iniciava a história de
conquistas da “Seleção Canarinho”, transformando rapidamente o futebol em
paixão nacional. Hoje, ele é praticado por pessoas de todas as idades e
movimenta bilhões por ano. Além disso, tem mais de 30 milhões de praticantes
entre profissionais e amadores.

Para&nbsp;jogar futebol o
preparo físico é indispensável dada a alta intensidade da atividade. Músculos,
tendões, coração, pulmão e sistema cardiovascular são afetados durante uma
partida.

Realizar testes, exames físicos
e ter alguns cuidados garantirá a prática segura do futebol. “É daí que vem
a&nbsp;demanda de um teste de esforço, realizado pelo médico em um ambiente
controlado, onde é simulado um esforço físico e avaliado o comportamento das
variáveis do sistema cardiovascular, podendo assim detectar possíveis
alterações de arritmia, disfunções de válvulas cardíacas e a própria função
bomba do coração”, explica o profissional de educação física André Bolt.

Vale ressaltar que esse cuidado
deve ser ainda mais intenso em pessoas com mais de 30 anos, que estão acima do
peso e que possuem histórico familiar de doenças cardíacas.

André indica, ainda, realizar a
antropometria, ferramenta usada para entender a morfologia humana. “Peso,
altura, circunferência da cintura e IMC são dados importantes para nortear
mudanças visando o controle da saúde dos praticantes”.

Por fim, o especialista reforça
a importância de uma boa base nutricional, já que os alimentos que escolhemos
fornecem a nossa energia.

“Acredito que seguindo esses
três conselhos:&nbsp; fazendo um bom teste de
esforço, uma antropometria e tendo cuidado com a dieta e hidratação, é possível
praticar qualquer esporte de forma segura e prazerosa”, finaliza.

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