Como evitar gripes e resfriados
É comum que no inverno as gripes e resfriados aconteçam com maior frequência.
Por isso, neste Sempre Bem, a alergologista Talita Vasconcelos e a farmacêutica Nazareth Sales nos falam sobre as diferenças entre doenças respiratórias mais simples e as mais complexas e quais cuidados devemos tomar para manter a saúde em dia. Confira!
Saiba como prevenir gripes e resfriados
Além das baixas temperaturas, muitas vezes, o inverno costuma chegar acompanhado de gripes e resfriados, por isso é preciso ter bastante cuidado.
Algumas doenças apresentam sintomas muito parecidos, como é o caso de gripes, resfriados, dengue e chikungunya.
Todas essas doenças são acarretadas por quadros virais.
Dicas para prevenir gripes e resfriados
- ingerir bastante líquido;
- fazer atividade física regularmente;
- ter uma alimentação saudável rica em vitamina C;
Alimentos como própolis, gengibre e cúrcuma são métodos alimentares simples e acabam tendo um efeito antioxidante que ajuda a combater o vírus como um todo.
Principais sintomas de gripes e resfriados e demais doenças
Existem diferenças pontuais entre gripes e resfriados, que ajudam a discernir com qual delas você está. Confira!
Resfriado
- casos superficiais;
- coriza;
- congestão nasal;
- espirros.
Gripe
- febre que pode persistir por até três dias;
- dor no corpo;
- cefaléia;
- congestão nasal.
Zyka
- febre baixa;
- dor de cabeça;
- dores leves nas articulações;
- coceira e vermelhidão nos olhos;
- manchas vermelhas na pele;
- inchaço no corpo;
- dor de garganta;
- tosse;
- vômito.
Na chikungunya e zyka, lesões cutâneas (geralmente vermelhas e também podem ter coceira) e dores nas juntas são sintomas comuns.
Dengue
- dor de cabeça;
- febre alta de início repentino;
- dor nas articulações;
- dor atrás dos olhos;
- possível sangramento no nariz;
- erupção e coceira na pele;
- perda de peso;
- náuseas;
- vômitos.
Covid-19
- febre;
- dor de cabeça;
- dor no corpo;
- tosse;
- espirro;
- congestão nasal;
- coriza;
- cansaço;
- falta de ar;
- diarreia;
- dor de garganta.
Alimentação saudável ajuda na prevenção
Ter uma alimentação saudável é fundamental para uma melhor qualidade de vida e, consequentemente, também ajuda a combater gripes e resfriados
Alimentos que ajudam a combater gripes e resfriados
- sopas quentes;
- brócolis;
- alho;
- vitamina B (banana, lentilha, abacate, nozes);
- chás;
- suco verde;
- água;
- gengibre;
- frango.
Hidratação é pré-requisito para manter a saúde em dia. Beba bastante água!
O inverno é um mês em que as pessoas, pelo próprio frio, ficam em ambientes mais fechados, pouco ventilados e nesse eventuais vírus como o da gripe, resfriado e o próprio coronavírus se acumulam no ar e com isso as concentrações desses vírus se tornam muito altas, logo as chances de infecção também são aumentadas porque o adoecimento tem relação com a quantidade de vírus que se inala
Gripe e Covid
Atenção! É possível contrair gripe e Covid ao mesmo tempo. Assim como o vírus da gripe pode ser adquirido junto com vários outros vírus, pode acontecer também com o coronavírus.
Essa seria uma infecção potencialmente muito grave e os cuidados tanto de proteção quanto de assistência médica são os mesmos.
Ao sentir os sintomas procure um médico. Ele vai, por meio de exames, tentar identificar ambos os vírus e orientar quanto ao melhor tratamento.
Não é uma coisa comum, até porque o coronavírus é muito novo e essas experiências estão sendo adquiridas recentemente pela medicina, mas potencialmente isso é possível e poderia causar infecções mais graves.
Situações de emergência
- falta de ar;
- dificuldade para respirar;
- sensação de sufocamento;
- pressão no peito;
- quando a oxigenação do sangue está baixa.
É preciso procurar o médico antes que quadros mais graves se instalem.
Indicação de procura médica
- pessoas prostradas;
- febre constante;
- muita tosse;
- cansaço;
- falta de ar.
Imunização contra gripe X Covid-19
A imunização contra a influenza não ajuda a proteger contra a Covid-19, mas é importante porque a gripe é uma doença respiratória grave e nas pessoas não imunizadas é mais uma doença que pode exercer pressão sobre o SUS, Sistema Único de Saúde, num momento em que ele já está sobrecarregado com pacientes de Covid-19.
É importante que as pessoas busquem a vacina para se proteger da própria influenza tanto para a saúde pessoal, quanto para colaborar com a pandemia nesse sentido.
Continue adotando medidas de prevenção
- lavar as mãos com água e sabão.
- usar álcool em gel;
- usar máscaras de proteção;
- evitar aglomerações;
- manter o distanciamento social.
Clinic Farma
Se você desconfia de algum sintoma ou teve contato recente com um infectado, não deixe de realizar testes rápidos de COVID-19. E lembre-se que no atendimento farmacêutico Clinic Farma você também pode se vacinar contra a gripe.
