Xanddy do Harmonia do Samba revela cuidados antes dos shows

A nossa repórter, Criz Campos, foi bater um papo superlegal com o consagradíssimo Xanddy, do Harmonia do Samba. Saiba tudo sobre os hábitos alimentares e de cuidados físicos dele pra aguentar a rotina pesada dos palcos.

Entrevista com Xanddy

Ele é baiano, adora um samba de roda e faz a alegria de todo mundo com suas músicas. Estamos falando do cantor Xanddy, do Harmonia do Samba, que deu uma entrevista para o Sempre Bem e falou sobre atividade física, cuidados com a voz e com a alimentação.

Preparação antes do show

Sempre Bem: Quais são cuidados que você tem antes de estar no trio e qual o seu preparo?

Xanddy: Cuidados físicos e com a alimentação.

SB: Faz dieta?

Xanddy: Faço! Na verdade, eu tenho fases em que estou completamente comendo coisas saudáveis, e tem aquelas fases em que eu me libero e como tudo o que gosto.

SB: Antes do palco existe uma preparação, tipo não come derivados de leite ou tem uma alimentação mais balanceada?

Xanddy: Existem algumas coisinhas. Além de tomar cuidado com alimentos que não sejam ‘pesados’ e que causem má digestão, a gente se previne para não ficar com refluxo e não ter nenhum tipo de desconforto durante a apresentação, principalmente, porque eu que danço. Cantores que têm uma performance de dança cuidam disso muito mais.

Relação com a dança

SB: Você começou com a dança despretensiosamente ou resolveu colocar isso mais à frente no seu momento?

Xanddy: Foi totalmente sem pretensão. A dança se destacou de uma forma muito natural e assustadora na minha carreira. Inclusive, eu brinco bastante com a Carla (Perez, esposa do cantor), porque ela é um pouquinho avessa à academia, mas ela frequenta.

SB: Você dança em casa?

Xanddy: Não! Só quando tem uma festa ou alguma coisa, aí todo mundo cai na dança. É uma maravilha, mas no dia a dia eu não danço.

Cuidados com a pele

SB: Os segredos de cuidar da pele vêm da Carla ou de você?

Xanddy: Vem dos dois, porém mais dela. Eu cuido da minha aparência, mas eu confesso que ela observa mais isso.

Exercícios físicos

SB: A academia para você é uma rotina?

Xanddy: Ela tem que ser uma rotina sempre. Eu falo no aspecto da saúde em si.

Acompanhamento com fonoaudiólogo

SB: Ter uma fonoaudióloga presente com você sempre te deixa mais seguro no palco?

Xanddy: Faz toda a diferença.

Aquecimento vocal

SB: Qual a importância de um artista fazer aquecimento vocal?

Emile Rocha: É extremamente importante. A prega vocal é um músculo que precisa de condicionamento. Durante o canto, a intensidade é ainda maior, precisa ter uma melhor elasticidade e maior aporte sanguíneo. Consequentemente, esse aquecimento é extremamente importante para que o cantor entre no palco e não machuque as pregas vocais.

SB: Como é o trabalho especificamente no caso do Xanddy?

ER: Deixar a prega vocal mais solta, livre e leve. Consequentemente, ele consegue alongar mais porque no axé music a gente canta com a frequência lá em cima, o pitch agudo. Por isso, essa mobilização é extremamente importante no pré.

Cuidados com o sono

SB: Como você lida com o sono?

Xanddy: O sono é o melhor remédio para a voz, porque quanto menos você dorme, mais fica com a voz ruim. É muito importante que a pessoa procure dormir bastante. E a nossa agenda e o roteiro na estrada são muito doidos. Às vezes, você só dorme quatro horas.

Proteção solar no trio elétrico

SB: Você usa protetor solar e tem cuidado com a sua pele quando está no trio elétrico?

Xanddy: Uso protetor antes, procuro um fator que proteja mais e dure mais durante o circuito inteiro.

Suplementos

SB: Você usa algum tipo de suplementação?

Xanddy: Um repositor de energia, que é um carboidrato e ajuda bastante, porque tudo que o povo quer do artista é muita energia.

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Matéria originalmente veiculada no programa de 24 de novembro de 2019.