Os Benefícios Do Futebol Para A Saúde Do Corpo E Da Mente

Provavelmente, você já sabe que o futebol é o esporte mais praticado no Brasil. O que talvez você não saiba é que bater uma bola pode trazer muitos benefícios para a saúde do corpo e da mente! Vem entender mais na nossa matéria.

Ter uma prática de exercícios físicos regular é recomendado para uma boa saúde e qualidade de vida e o futebol é, sem dúvida, a escolha de muitos para essa rotina

Bater uma bolinha de vez em quando é a opção de entretenimento de muita gente. Há quem prefira uma vez na semana, a cada quinze dias ou um jogo profissional. Seja como for, fato é que o futebol é paixão nacional e encanta cada vez mais crianças e adultos, afinal, não é a toa que o esporte é considerado paixão nacional.

Como esporte democrático que é, tem espaço para todo mundo: crianças, adultos, homens e mulheres e olha que elas também batem um bolão, viu!

Mais do que uma opção de entretenimento, o futebol é uma atividade completa onde se mexe o corpo todo com movimentos de alta intensidade e variação.

Benefícios do futebol para o corpo

• - Estimula a circulação sanguínea

• - Ajuda no emagrecimento

• - Fortalece a musculatura

• - Fortalece os ossos

• - Melhora a coordenação motora

• - Melhora a força

• - Trabalha a flexibilização

• - Diminui os níveis de gordura do corpo

• - Previne doenças

Entre chutes, corrida, dribles, giros, gol... e o gol... e o gooooolllll, momento ápice do jogo, se extravasa um misto de sentimentos.

A bola rolando é o esforço de um time todo em prol de um único objetivo: acertar o alvo. E quando a bola balança a rede, a emoção extravasa inundando o corpo e a mente com bons sentimentos.

Benefícios do futebol para a mente

- Alivia o estressa

- Reduz a ansiedade

- Melhora o foco

- Estimula o ciclo social

- Contribui para o entendimento de limites

- Ajuda do trabalho em equipe

Cuidados importantes

- Passe por uma avaliação médica antes de começar na rotina de exercícios físicos

- Respeite os limites do seu corpo

- Faça um aquecimento para preparar o corpo e evitar lesões antes do exercício

- Tenha uma alimentação saudável

- Use roupas e tênis adequados

- Beba bastante água

Futebol é sinônimo de saúde e saúde é a especialidade das farmácias Pague Menos. Por isso, pensando em melhorar cada vez mais a saúde dos brasileiros, a Pague Menos emplacou um golaço e se tornou patrocinadora oficial da Seleção Brasileira de futebol masculino e feminino.