Melhore A Qualidade Do Sono Com Atividade Física

Realizar atividade física regularmente não é bom apenas para manter a forma. Essa prática é fundamental para o bom funcionamento do seu relógio biológico, ajuda você a dormir mais rapidamente e com qualidade. Assista à matéria e saiba quais são os outros benefícios que a atividade física traz para o sono.