Insolação: quais os efeitos no corpo?

Por: Criz Campos

As estações mais quentes são um prato cheio para esse problema, as férias, então, nem se fala. Por isso vale a pena incentivar os cuidados, principalmente das crianças. Preparamos um texto bem explicativo para você entender como prevenir e tratar a insolação. Vamos ver!

A insolação é uma condição seriamente provocada pelo excesso de exposição ao sol e ao calor intenso . Ela acontece quando a temperatura do corpo ultrapassa os 40ºC, fazendo com que o mecanismo de transpiração falhe e o corpo não consiga se resfriar e isso pode causar sérias consequências. “ O organismo humano funciona bem com temperaturas entre os 36,5 °C e os 37 °C ”, completa a dermatologista Luanna Patrício.

O quadro de insolação merece uma atenção especial porque com o aumento rápido da temperatura corporal, se perde muita água, sais e nutrientes importantes para a manutenção do equilíbrio do organismo , o que provoca a falta de bem estar. 

É importante lembrar que a condição de insolação está bastante associada ao clima quente e seco, mas  também pode ocorrer em ambientes úmidos .

• Sensação de mal estar;

• Vermelhidão da pele;

• Dor de cabeça;

• Fevereiro;

• Alteração no nível de consciência;

• Dor de cabeça.

A insolação ainda pode apresentar sintomas mais graves que podem representar um risco maior para a saúde, como desidratação, desmaio e até convulsões.

A principal causa da insolação é a exposição ao sol, por muito tempo, sem o uso do protetor solar, por exemplo. Isso faz com que a temperatura do corpo aumente rapidamente, gerando os sintomas de insolação.

É comum que a insolação aconteça por causa da exposição excessiva ao sol, mas também pode acontecer por causa de outras situações que aumentam de forma rápida a temperatura do corpo, como a prática de excesso de atividade física, uso de muitas roupas e ambientes muito quentes

A insolação passa com o tempo, mas pode causar sérios danos.

• Queimaduras de 2º ou 3º grau;

• Aumento do risco de infecção;

• Desidratação;

• Vômito;

• Diarreia;

• Alterações nervosas;

• Danos administrativos;

• Coma;

Esses riscos acontecem por causa da falta de transpiração, que faz com que a temperatura do corpo não consiga ser regulada , continuando alta mesmo depois que uma pessoa sai do sol. Além da perda de água, vitaminas e sais minerais, muito rápido, que são fundamentais para o bom funcionamento do organismo.

O protetor solar deve ser usado todos os dias,  tanto em casa quanto fora . “Antes de sair de casa, o recomendado é que se aplique, pelo menos, 30 minutos antes e também é fundamental replicar o produto a cada duas horas, principalmente em casos de exposição contínua, sudorese intensa e banhos de mar e piscina”, reforça hum dr. Luana.

Vale lembrar!

A exposição solar frequente e sem proteção pode acarretar problemas ainda mais graves, desde manchas, e até o câncer de pele, que pode ser fatal.

“Na escolha do filtro solar , o FPS, fator de proteção solar mínimo, para qualquer tipo de pele deve ser no mínimo FPS 30 , inclusive para as peles negras. Já quem tem pele clara e sensível ao sol, deve optar por fatores maiores", complementa a médica.  

Quantidade do produto!

Atenção para o alerta do dermatologista: "Só ficaremos seguros se o protetor for aplicado corretamente. A quantidade ideal a ser utilizada é 1 colher de chá cheia para o rosto e 3 colheres de sopa para o resto do corpo ". 

• Fique em um local arejado e sem sol;

• Beba bastante líquido para evitar desidratação;

• Use creme hidratante ou loção pós-sol;

• Tome banho com água fria.

Nos casos em que os sintomas não melhoram e há tontura, dor de cabeça ou vômitos é importante procurar um hospital rapidamente

Para evitar a insolação, é importante ter alguns cuidados antes de se expor ao sol.

• Evite tomar sol nos horários de maior calor, entre as 12h e as 16h;

• Use chapéu ou boné;

• Use roupas largas e que possibilitem a transpiração;

• Use roupas com FPS, fator de proteção solar;

• Passe um protetor solar adequado para o seu tipo de pele;

• Aplique o protetor solar, pelo menos, 15 minutos antes de se expor ao sol;

• Beba bastante líquido, principalmente em dias muito quentes;

• Reaplique o protetor solar a cada 2 ou 3 horas;

Insolação é coisa séria. Previna-se!

Fonte: Luanna Patrício, dermatologista