Benefícios da corrida

A corrida nos transforma da cabeça aos pés: além de trazer os benefícios já conhecidos para o corpo, como aumentar a capacidade cardiopulmonar e queimar gordura, o esporte também transforma nossa mente, nos tornando mais tranquilas, autoconfiantes e até melhorando nosso relacionamento com outras pessoas.
Listamos alguns motivos para você calçar o tênis. Tenho certeza que depois de saber disso você vai querer se aventurar nas ruas ou suar o top na esteira já:

1. Turbina a confiança
Aumentar os quilômetros, tornar-se mais rápida, ver seu corpo mudar e sentir-se cada vez mais capaz de enfrentar novos desafios são fatores que contribuem para a autoestima. E não pense que a confiança fica apenas no esporte – ela se transforma em parte da sua personalidade e pode se tornar benéfica em diferentes áreas no dia a dia, como na hora de tomar decisões e resolver problemas no trabalho.

2. Dá felicidade instantânea
Além de liberar a famosa endorfina, conhecida como hormônio da felicidade, a paixão pelo esporte pode melhorar sua relação com si mesma e causar uma notável diferença na sua atitude ao longo do dia, como ter pensamentos positivos e atrair coisas boas.

3. Melhora o sono
O descanso é essencial para dar seu melhor durante a atividade física. E nada melhor do que tomar um bom banho após uma corrida exaustiva e cair na cama. A corrida ajuda a vencer a insônia. Depois do treino, a pessoa fica mais relaxada e pronta para uma boa noite de sono.

4. Trabalha o autoconhecimento
Correr em grupo é ótimo, mas para quem tem uma rotina cheia, nem sempre dá certo. Às vezes, o esporte é solitário, o que proporciona tempo (um bom tempo, se estivermos falando do longão do fim de semana) para que você possa se entender melhor – tanto o corpo quanto a mente. Quanto mais você vai conhecendo os seus limites e aprendendo a superá-los, mais sente domínio sobre o seu corpo.

5. Ajuda a fortalecer os relacionamentos
Treinar com a amiga e compartilhar a experiência de cruzar a linha de chegada com ela constrói laços muito mais fortes do que qualquer happy hour. Também não dá para se esquecer das demonstrações de carinho por meio da corrida: parentes, amigos ou parceiros esperando na chuva para ver você passar, enviando mensagens nas redes sociais ou comemorando no pós-prova. A corrida aproxima muito as pessoas.

6. Desenvolve a gratidão
Pernas fortes o bastante para percorrer quilômetros, um coração saudável que bombeia sangue para todo o corpo e pulmões que permitem o exercício físico. Perceber que seu corpo funciona bem e ter a possibilidade de desafiar-se e de melhorar ainda mais sua performance são ótimos motivos para agradecer!

7. Aumenta a produtividade
Começar o dia correndo pode tornar o resto dele mais produtivo. Uma vez acordada, alerta e de bom humor, o dia de trabalho tende a render bastante. Além disso, encarar o treino logo cedo faz com que sobre tempo para realizar tarefas domésticas à noite ou passar mais tempo livre fazendo outras atividades.

8° Circuito de Corridas Farmácias Pague Menos
A corrida é uma das modalidades de exercícios físicos que oferecem mais benefícios à saúde, além de contribuir para a boa forma e melhora do sistema emocional de seus praticantes.
Tendo em vista os inúmeros benefícios da corrida para a saúde da população brasileira, as Farmácias Pague Menos realizam todos os anos o Circuito de Corridas Pague Menos que passa por várias capitais do país levando muita saúde e diversão às ruas. Além da estrutura e organização diferenciadas, o projeto não fica só na pista e realiza, também, ações de bem-estar físico, social e ambiental. Por causa disso, o circuito de corrida Pague Menos chega esse ano à sua 8° edição sendo um dos eventos esportivos mais lembrados e elogiados do Brasil.
E nesse final de semana milhares de corredores irão invadir as ruas de Natal, capital do Rio Grande do Norte, para mais uma corrida inesquecível. O evento acontecerá no sábado, dia 8, na Arena das Dunas.