Problemas com a aparência

Sabe aqueles dias em que você não está se sentindo tão bem consigo mesma? Com a rotina, os compromissos e a pressão do trabalho, é natural que nos descuidemos, deixando a aparência de lado. Por isso, alguns dias acordamos nos sentindo um pouco desconfortáveis com nossa imagem. O Sempre Bem traz algumas dicas para você se sentir melhor com o seu visual.

Descubra o que você gosta
O primeiro passo é experimentar e descobrir o que você gosta e o que não gosta de vestir. As mulheres têm corpos e estilos diferentes, por isso é importante encontrar o que deixa você mais confortável e bem consigo mesma.

Alimentação saudável
Uma dieta equilibrada e sadia é sempre recomendada para o seu corpo. Coma legumes, frutas e tente consumir o máximo possível de alimentos naturais. O conselho aqui é não se preocupar com o seu peso, mas sim com sua saúde. Consulte um nutricionista para saber qual é a rotina de alimentação mais adequada para você.

Exercite-se!
A alimentação deve estar aliada a uma rotina de exercícios. Atividades físicas ajudam a tonificar o seu corpo, além de melhorarem a postura e a respiração. Praticar exercícios dá disposição no dia a dia e melhora a sua autoestima.

Cuide da sua pele
A pele é o nosso maior órgão: está em contato com o ambiente externo e com as pessoas que nos relacionamos, por isso devemos cuidar bem dela. Durante o dia, utilize protetor solar e outros produtos para preservar a pele, como o protetor labial. À noite, lave o rosto e retire bem a maquiagem. Além disso, faça uso de loções hidratantes para o resto do corpo.

Cuide do seu cabelo
Os cabelos são a moldura do nosso rosto, por isso, é importante tratá-los de forma cuidadosa e adequada. Mantenha seus fios saudáveis e bonitos com lavagens e hidratações. O cuidado deve ser redobrado caso seu cabelo tenha sido exposto à ação de alguma química. Não esqueça de usar produtos adequados para o seu tipo de cabelo.

Colocando essas dicas em prática, você consegue retomar sua autoestima. Cuidar da sua aparência é também cuidar da sua saúde e do seu interior. Valorize-se!