Saúde Ocular: Saiba Os Principais Cuidados

A pandemia aumentou significativamente o uso de telas e eletrônicos. Com isso, a saúde dos olhos pode ficar comprometida. Por isso, neste Sempre Bem, iremos conversar com a oftalmologista Carolina Sampaio sobre saúde ocular. Assista e saiba mais.

Região sensível do nosso corpo, os olhos precisam de atenção e cuidados especiais

Com o aumento do uso de telas e eletrônicos durante a pandemia, a saúde dos olhos fica mais comprometida. Segundo a oftalmologista Carolina Sampaio, a luz azul causa um estímulo no nosso organismo capaz de alterar o ciclo circadiano.

Além disso:

• Acelera o envelhecimento do olho;

• Aumenta casos de olho seco (ardência, sensação de areia nos olhos, lacrimejamento e ardência);

• Crescente em casos de miopia, principalmente em crianças.

A profissional também destaca as principais doenças oculares:

• Catarata (envelhecimento da lente natural do olho)

• Glaucoma (aumento da pressão intraocular, danificando o nervo e causando perda de visão)

• Conjuntivite (processo infeccioso ou inflamatório nos olhos)

• Retinopatia diabética (alterações vasculares dentro dos olhos)

• Degeneração macular relacionada à idade (perda da qualidade da visão)

• Erros de refração (miopia, hipermetropia e astigmatismo)

Além disso, existem outros sinais que merecem atenção:

• Olhos amarelados (pode indicar alteração hepática)

• Olhos vermelhos (conjuntivite, vista cansada, produtos químicos, olho seco etc)

• Pálpebras caídas (doenças congênitas, neurológicas, uso de lente de contato e idade)

• Pupila dilatada (pode indicar alteração neurológica em caso de anisocoria)

• Olho seco (exposição às telas, alergias, doenças reumatologias, alterações hormonais etc)

• Cegueira momentânea (doenças neurológicas, enxaqueca)

• Visão dupla (estrabismo, doença neurológica)

• Tremor nas pálpebras (estresse, uso excessivo de telas)

• Coceira nos olhos (alergias, olho seco)

• Olhos saltados (lesões tumorais, lesões tireoidianas)

• Visão borrada (diabetes, oclusões vasculares, estresse, erros de refração)

EFEITOS DA PANDEMIA

Foi durante o período pandêmico, que a pequena Luísa, de apenas 6 anos, começou a sentir desconfortos na visão. A mãe Murielle Ferreira explica que o uso das telas aumentou: “Primeiro, pelas aulas que começaram a ser online. Além disso, com a ausência da interação social, a exposição a celulares, tablets e televisão aumentou significativamente”.

A psicóloga reconhece que isso trouxe grandes consequências para a pequena, que passou a reclamar de dor de cabeça no fim do dia. Após uma consulta, o diagnóstico foi de astigmatismo. Felizmente, Luísa se adaptou ao novo acessório e, apesar da pouca idade, percebe que consegue enxergar melhor. “Acho que o nosso caso fica de alerta para que os pais e mães repensem a relação dos seus filhos com os eletrônicos nesse momento”, aconselha Murielle.

A oftalmologista Carolina Sampaio dá dicas para minimizar esses prejuízos:

• Usar um cabo HDMI para projetar a imagem na televisão. “Quanto mais distante da tela, melhor”;

• Usar telas em ambiente com iluminação natural;

• Usar colírios lubrificantes para minimizar a síndrome do olho seco.

VISÃO EM DIA

Ler no escuro faz mal?

Vai haver uma dilatação da pupila e os olhos ficarão mais cansados.

Ler dentro do veículo em movimento desloca a retina?

Ler em movimento não descola a retina. Isso está associada a outros fatores. No entanto, pode ocorrer cansaço, dor de cabeça, enjoo e até alterações do labirinto.

Usar os óculos de outra pessoa faz mal?

Sim. Óculos inapropriados não corrigem o problema de visão, não garantem visão nítida e trazem desconforto.

Hipertensão é um fator de risco para o glaucoma?

Diretamente, a hipertensão arterial sistêmica não pode afetar o glaucoma.

Manter o peso e a saúde em dia ajuda os olhos?

Sim. A atividade física estimula o sistema circulatório, prevenindo contra todas as doenças que causam é oclusões vasculares, inclusive nos olhos. Alimentos ricos em vitamina A, C, E, vitamina D e zinco são potentes antioxidantes que, de certa forma, também vão proteger os olhos, principalmente em relação a doença macular relacionada à idade.

Assim como a atividade física traz saúde para os nossos olhos, também traz para o nosso corpo. Por isso, a Pague Menos se tornou a patrocinadora oficial da saúde da Seleção e da torcida brasileira. Porque #AmorEsseÉOMelhorRemédio.

A médica ressalta a importância de manter um acompanhamento oftalmológico uma vez por ano. “É muito importante para que a gente possa identificar alterações de maneira precoce”, finaliza.