Nutrição para pele e cabelo
Já que o programa de hoje está falando de saúde e nutrição, a gente vai ver agora uma matéria que vai explicar quais são os melhores componentes para deixar a pele e o cabelo bem nutridos e saudáveis.
Vamos juntos descobrir quais são os ativos que ajudam a dar aquela forcinha a mais. Quem vai ajudar a gente nessa missão é a Patrícia Brasil, que é dermatologista.
Como faz para ficar sempre com a pele lisinha e sem os poros aparentes?
“É importante procurar produtos com substâncias seborreguladoras, uma delas é o ácido salicílico, que vai deixar a pele mais lisinha e não oleosa, vai combater os cravos e diminuir os poros”, explica Patrícia Brasil.
Como prevenir linhas de expressão, pés de galinha e rugas
De acordo com a dermatologista, o ácido hialurônico é muito bom nesses casos, porque vai melhorar a firmeza da pele; a vitamina C vai ajudar nas rugas finas e manchas na pele, além de ter uma ação antioxidante.
Confira o artigo (Da imunidade à beleza da pele: veja benefícios da vitamina C)
Tratamento das manchas
O ácido azelaico e o glicólico são importantes. O segundo ajuda a clarear as manchas, faz uma renovação na pele e um peeling bem superficial que vai auxiliar a pele a ficar mais clara e homogeneizada.
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O que usar para ter a pele firme
A dica é usar colágeno. “Após os 40 anos, as reservas de colágeno do organismo já começam a ser perdidas, por isso, é necessário repor. É possível encontrá-lo em sachês ou cápsulas, que o paciente vai ingerir todo dia”, comenta a especialista.
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Qual a diferença de comprar esses ativos numa farmácia comum ou comprar por meio da farmácia de manipulação?
Segundo Patrícia, o manipulado é mais específico, enquanto o ativo pronto tem várias substâncias para vários tipos de pele.
Água micelar para cabelo
Existe uma novidade para cabelo, que é a água micelar. Tem shampoos no mercado que estão vindo com essa tecnologia.
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Ela funciona fazendo uma limpeza mais profunda do fio, abrindo um pouco a cutícula, limpando e retirando todos os resíduos que muitas vezes o shampoo convencional não consegue retirar. Se o condicionador tiver a água micelar é melhor ainda.
Nutrição
Para manter a nutrição em dia, é superimportante uma rotina de alimentação saudável. Por isso, que estamos com a nutricionista Lívia Studart para explicar direitinho qual a função dos alimentos.
Benefícios dos alimentos para pele e cabelo
Cenoura: assim como o tomate, é uma fonte de betacaroteno, que se encontra em outros alimentos avermelhados e alaranjados, auxiliando na formação da cor da pele (melanina);Morango: auxilia na elasticidade da pele e na redução das rugas;Maracujá: assim como a tangerina, laranja e acerola, são fontes de vitamina C, um poderoso antioxidante natural que auxilia no combate ao envelhecimento precoce;Brócolis e todas as verduras verde-escuras (couve-manteiga, espinafre e acelga) também são fontes de vitamina C, além de zinco, cálcio e magnésio, que auxiliam no fortalecimento da pele e do cabelo.
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Matéria originalmente veiculada no programa de 31 de março de 2019.
