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Doenças Causadas Pelo Estresse

Sabia que o estresse pode aumentar a produção do suco gástrico, agravando a gastrite, a úlcera e até o refluxo? Saiba por que isso ocorre e como tratar esses problemas na matéria!

Muito cuidado com o estresse, ele é extremamente prejudicial à saúde.

O que é estresse?

O estresse acontece quando o nosso organismo se sente ameaçado, é uma reação de alerta, em que há o aumento da produção de adrenalina e cortisol, que estimula o corpo a agir diante de uma situação de perigo.

O estresse é uma resposta biológica normal para nos proteger em situações de risco. As alterações hormonais provocadas pelo estresse até são boas, desde que em pequenas quantidades, o nosso corpo é preparado para isso. O problema são os casos crônicos, em que o organismo se estressa constantemente. Essa frequência de estresse pode causar sérios problemas de saúde.

Estresse pode desenvolver e até agravar algumas doenças

Principais doenças causadas pelo estresse

- Insônia

- Depressão

- Problemas cardiovasculares

- Prisão de ventre

- Alzheimer

- Câncer

- Doenças dermatológicas

Os problemas gastrointestinais também sofrem bastante com o estresse

O estresse pode aumentar a produção do suco gástrico, que quando em excesso, provoca inflamação nas paredes do estômago porque ele é corrosivo e pode causar até queimadura química, lavando à problemas mais sérios

Problemas gastrointestinais agravados com o estresse:

- Gastrite

- Azia

- Refluxo

Ansiedade, raiva e medo aumentam a produção de ácido pelo estômago. Controle seus impulsos!

Sintomas do estresse

- Tensão e dores musculares

- Cansaço

- Indisposição

- Alterações na qualidade do sono

- Perda de apetite ou compulsão alimentar

- Ansiedade

- Alterações no humor

- Irritação constante

- Falta de concentração

- Preocupação excessiva

- Dificuldade de memorização

Tratamento

O estresse é uma condição multifatorial, por é importante identificar a causa e passar por uma avaliação médica para um tratamento mais assertivo.

Dicas para evitar o estresse

- Faça as coisas com calma

- Se planeje

- Tire um tempo só para você

- Faça o que te dá prazer

- Se alimente bem

- Faça exercícios físicos com regularidade

- Pratique o autoconhecimento

- Não se culpe se as coisas não saírem como planejou

- Faça exercícios de respiração

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