Doenças Causadas Pelo Estresse
Sabia que o estresse pode aumentar a produção do suco gástrico, agravando a gastrite, a úlcera e até o refluxo? Saiba por que isso ocorre e como tratar esses problemas na matéria!
Muito cuidado com o estresse, ele é extremamente prejudicial à saúde.
O que é estresse?
O estresse acontece quando o nosso organismo se sente ameaçado, é uma reação de alerta, em que há o aumento da produção de adrenalina e cortisol, que estimula o corpo a agir diante de uma situação de perigo.
O estresse é uma resposta biológica normal para nos proteger em situações de risco. As alterações hormonais provocadas pelo estresse até são boas, desde que em pequenas quantidades, o nosso corpo é preparado para isso. O problema são os casos crônicos, em que o organismo se estressa constantemente. Essa frequência de estresse pode causar sérios problemas de saúde.
Estresse pode desenvolver e até agravar algumas doenças
Principais doenças causadas pelo estresse
- Insônia
- Depressão
- Problemas cardiovasculares
- Prisão de ventre
- Alzheimer
- Câncer
- Doenças dermatológicas
Os problemas gastrointestinais também sofrem bastante com o estresse
O estresse pode aumentar a produção do suco gástrico, que quando em excesso, provoca inflamação nas paredes do estômago porque ele é corrosivo e pode causar até queimadura química, lavando à problemas mais sérios
Problemas gastrointestinais agravados com o estresse:
- Gastrite
- Azia
- Refluxo
Ansiedade, raiva e medo aumentam a produção de ácido pelo estômago. Controle seus impulsos!
Sintomas do estresse
- Tensão e dores musculares
- Cansaço
- Indisposição
- Alterações na qualidade do sono
- Perda de apetite ou compulsão alimentar
- Ansiedade
- Alterações no humor
- Irritação constante
- Falta de concentração
- Preocupação excessiva
- Dificuldade de memorização
Tratamento
O estresse é uma condição multifatorial, por é importante identificar a causa e passar por uma avaliação médica para um tratamento mais assertivo.
Dicas para evitar o estresse
- Faça as coisas com calma
- Se planeje
- Tire um tempo só para você
- Faça o que te dá prazer
- Se alimente bem
- Faça exercícios físicos com regularidade
- Pratique o autoconhecimento
- Não se culpe se as coisas não saírem como planejou
- Faça exercícios de respiração