Como Equilibrar O Autocuidado E A Maternidade
A maternidade traz diversos novos desafios para a vida das mulheres e, muitas vezes, torna-se difícil conciliar o cuidado com o bebê com os cuidados consigo mesma. Por isso, trouxemos algumas dicas para as mamães manterem a rotina de autocuidado. Confira!
AUTOCUIDADO: MAMÃES TAMBÉM SE CUIDAM!
Cuidados simples com a pele e o cabelo refletem na autoestima
Se você é mãe, já deve ter se perguntado como equilibrar maternidade e autocuidado. Parece difícil, mas basta um pouco de organização, afinal, somos ou não somos o sexo forte?!
A pedagoga Albeiza Santiago explica que cuidar da casa, dos filhos e do marido não é tarefa fácil. Mas, no tempo que dedica, diariamente, a si mesma, os cuidados com a pele são fundamentais. "Uso um sabonete adequado para o meu tipo de pele. Esfoliante facial é outro item que eu não abro mão, além da vitamina C."
Já a escritora Vilma Matos é fã dos cremes que, segundo ela, são 'milagrosos'! "Precisamos cuidar do rosto, corpo e do cabelo. Neste sentido, buscar a ajuda de um dermatologista é fundamental, afinal, após a menopausa ocorrem inúmeras transformações que refletem na aparência. A minha pele ficou muito mais ressecada e o cabelo passou a cair muito".
A dermatologista Viviane Vasconcelos explica que após os 40 anos, existe uma redução ainda maior na reposição do colágeno da pele. O cabelo começa a envelhecer e ocorrem, também, alterações hormonais que vão culminar na menopausa. "A mulher precisa se habituar a ter o seu skincare. Bastam 10 minutinhos sagrados por dia para cuidar da beleza e da saúde da pele." Segundo a profissional, o primeiro passo é lançar mão de um bom protetor solar. "Não adianta cuidar da pele, fazer bons tratamentos, usar bons cremes e se descuidar na hora de se expor ao sol".
Albeniza explica que investe em um protetor solar com FPS 60 para o rosto. "Todos os dias de manhã, após o banho, eu aplico o produto. Também tenho um próprio para o corpo", revela.
A dermatologista ressalta que esse cuidado deve ser diário. "É sempre bom lembrar que, por conta da pandemia, estamos ficando mais tempo na frente das telas e a luz visível também degenera o colágeno e causa manchas. Logo, o protetor solar deve ser usado até em casa".
E para quem ainda acredita que se cuidar exige tempo, aí vai uma dica: "É mais do que possível tirar alguns minutos do dia para cuidar do nosso corpo, da pele do rosto e ter uma rotina adequada de aplicação de produtos. Tudo isso vai refletir na autoestima", incentiva Viviane.
"A beleza tem um papel tão importante na minha vida que depois da terceira idade eu me tornei modelo da terceira idade. A mulher precisa se superar, ser feliz e grandiosa", acredita Albeiza.
Com Vilma não é diferente. O incentivo vem através do apoio da filha: "Eu sempre quis mostrar que, mesmo ocupada, é importante parar e olhar para mim mesma. Tenho orgulho de inspirá-la e servir de exemplo... Vale a pena quando a vejo cuidando de si mesma e passando isso para os meus netos", finaliza.
