Alimentação para bebês até 2 anos

Depois de só se alimentarem com leite materno, é hora de os bebês conhecerem novos sabores. É a chamada introdução alimentar que deve ser a partir dos seis meses de idade.

Nesse período é quando o bebê começa a conhecer as frutas e deve chegar na alimentação mais natural possível, nada de industrializados.

Alimentos indicados

- Frutas

- Arroz

- Feijão

- Ovo

- Macarrão

- Carne

Nada de sal até 1 ano e açúcar até 2 anos de idade

À partir do sexto mês, o bebê está apto a comer duas papas principais, uma no almoço e outra no jantar (à partir do sétimo mês) e duas papas doces, com frutas (nos lanche da manhã e da tarde)

Criatividade

É importante variar os alimentos nesse período introdutório para que a criança não enjoe do sabor e rejeite o alimento

A diversidade da apresentação dos alimentos também é fundamental. É preciso cores, texturas e sabores. Tudo é uma questão de teste e adaptação para o bebê comer melhor.

BLW

O BLW é um método que estimula os bebês a comerem sozinhos. É o desmame, quando o bebê sai da alimentação exclusiva do leite materno e é guiado por ele mesmo. Passa a comer sozinho, sem a ajuda da mãe ou do cuidador. Ele come o que quer, na quantidade que quer. Se alimenta sozinho e não é alimentado

A comida sem ser amassada, a refeição feita pela família, só deve ser oferecida à partir de um ano de idade

Atenção aos líquidos!

Até um ano de idade, a indicação é que o bebê só tome água e, à partir daí, é permitida a inserção de sucos da fruta