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A Importância Das Vitaminas Para O Corpo

As vitaminas são nutrientes extremamente importantes para a nossa saúde. O papo do Sempre Bem de hoje é sobre as principais vitaminas e quais as maneiras de obtê-las. Além disso, a dermatologista Lia Albuquerque fala sobre os benefícios da alimentação adequada para a pele. Assista e confira!

Ter um organismo nutrido é imprescindível para manter a saúde da pele, cabelo e unhas.

As vitaminas são nutrientes extremamente importantes para nossa saúde. Felizmente, podemos obtê-las através da alimentação. A nutricionista Andressa Fontes explica que um cardápio equilibrado reflete, inclusive, na saúde da pele.

A dermatologista Lia Albuquerque complementa: "Isso ocorre principalmente quando falamos do processo de envelhecimento, cujo principal pilar é a degradação do colágeno. A partir dos 30 anos, esse efeito se intensifica e as vitaminas são muito importantes para proteger o colágeno. Logo, quando ingerimos as vitaminas C e E, por exemplo, aumentamos a proteção e garantimos uma pele com mais viço, elasticidade e beleza."

Quando perguntada sobre as vitaminas mais deficientes, a nutricionista pontua a "D". "Existe uma relação com a exposição solar, por isso é muito comum. Como é difícil fazer a correção com a alimentação, muitas vezes partimos para a suplementação."

O zinco também merece ser destacado. Trata-se de um mineral presente em peixes e frutos do mar. Como esse consumo, na maior parte das regiões do Brasil, é muito pequeno, também é comum a deficiência.

A saída para facilitar a absorção desses nutrientes é manter uma alimentação variada e equilibrada. "Podemos acrescentar vinagre, limão e sabores amargos para facilitar a digestão. Os probióticos também ajudam, pois regeneram a flora do nosso corpo. Quando melhoramos a saúde intestinal, temos um melhor processo de absorção", explica Andressa.

VITAMINAS DA BELEZA

As principais vitaminas que ajudam a deixar a nossa pele, cabelo e unhas bonitas e saudáveis são:

• Vitamina C e E - Tem poder antioxidante. Seu uso tópico inibe a degradação do colágeno e clareia a pele. Deixa a cutis iluminada e e saudável.

• Biotina - Ação fortalecedora nas unhas e eficaz contra a queda de cabelo.

Mas, a dermatologista ressalta que o estado nutricional do paciente é imprescindível para a saúde da pele. "A suplementação pode ser uma excelente opção e o nutricionista é um aliado".

BENEFÍCIOS DOS MANIPULADOS

A nutricionista pontua que, com a ajuda da manipulação, é possível criar uma formulação única e de acordo com as necessidades de cada um. "Podemos, também, mesclar produtos prontos e manipulados".

O empresário Sávio Correia é adepto dos manipulados para melhora da saúde e manutenção da imunidade. "Os manipulados me ajudaram no bem-estar em geral. Eu consigo dormir melhor e tenho mais energia. Há um ano me tornei adepto e consegui, inclusive, ajudar a minha família, que também está com a saúde em dia".

Outro ponto positivo é a praticidade da Farmácia de Manipulação Pague Menos. "É sensacional! Sou atendido rapidamente e encontro tudo o que preciso. Por isso, volto todos os meses", diz Sávio.

A Farmácia de Manipulação Pague Menos dispõe de uma série de vitaminas específicas e apropriadas para todos os momentos da vida. Visite a loja mais perto de você e aproveite!

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